Hvorfor venter vi til motoren skjærer seg?

Gjennom 10 år som eier av Geilo trening og testsenter, og enda flere år som fysioterapeut, har jeg hatt en del menn over 40+ på benken, samt hundredevis gjennom gymmet mitt.

Dere er maskiner. Dere står på for jobben, levere på hjemmebanen, tåler smerte og biter tennene sammen.

Men jeg har og lagt merke til et mønster. Mange av dere venter til ryggen låser seg, eller “motoren” skjer seg fullstendig, før dere svinger innom “verkstedet” for å bli fikset. Dere tar service på bilen, båten og investerer gladelig i den nyest gass grillen eller robot klipperen - men kroppen og det mentale operativsystemet? Det skal bare “gå av seg selv”

Mange tenker at mentaltrening og det å forstå egen adferdsmønstre er for pyser. At det bare er tomme ord og svevende følelser.

Det er feil, det er ren mekanikk.

Kropp og hode henger uløselig sammen. Når du ignorerer stress, undertrykker irritasjon eller kjøre på ren viljestyrke uke etter uke, er det ikke bare hodet som sliter - det sitter seg som fysiske knuter og smerte, høyt blodtrykk og dårlig søvn. Å ignorere disse feilmeldinger på på dashbordet er ikke tøft. Det er dårlig strategi.

Den 17. august starter jeg et nytt studium innen mentaltening, coaching og prestasjonspsykologi. Jeg skal sitte der ikke der for å lære å snakke om “sårbarhet i ring”. Jeg skal hente ut den nyeste, knallharde forskning på hvordan hjernen og adferden vår faktisk dikterer vår adferd.

Hver uke fremover kommer jeg til å dele en kort, konkret oppsummering her på blokken.

Ingen floskler. Ingen røkelse. Bare en ren feilsøkning.

Jeg kommer til å oversette tung psykologisk teori til praktisk verktøy du kan bruke i morgen for å optimalisere din egen hverdag, enten det er på trening, på jobben eller i parforholdet. Vi skal se under panseret på hvorfor vi gjøre som vi gjør og hvordan vi fikser det som lugger.

Hopp på og følg med fra neste uke hvis du vil ha verktøyene til å holde hele maskineriet i gang - både kropp og hode.

Kh Tanja